Le Soleil et ces Dangers
Profiter du soleil avec modération présente des bienfaits pour notre santé et notre moral. Cependant comme pour toute chose, l’abus est nuisible. Profitons donc du soleil sans en abuser.
L’été pointe le bout de nez accompagné d’un soleil de plomb qui peut être responsable d’effet néfaste sur la peau mais aussi de maladie de la peau.
Soleil + enfant = UV Danger : les plus vulnérables au soleil sont les enfants de 0 et 15 ans d’où l’importance de protéger les enfants et d’éviter leur exposition au soleil. Les enfants doivent rester le plus possible à l’ombre et conserver leur vêtement au soleil.
Soleil + Hijama = Danger : Nous vous déconseillons toute exposition au soleil après un traitement à la Hijama. D’autant plus que ce traitement vous fragilise. Rester à l’abri pendant quelques jours avant tout exposition au grand jour lumineux.
De manière générale une exposition prolongée et sans protection adéquate au soleil peut entrainer :
- Une brulure de la peau
- Un vieillissement précoce et donc des rides
- Apparition de tache brune sur le visage et la peau causé par une exposition au soleil qui provoque des dépôts de pigment difficile à illuminer
- Maladie de la peau : apparition de cancer de la peau (carcinome et mélanomes …)
Comment et quand profiter du soleil sans danger ?
Chaque été, l’arrivée du soleil nous met de bonne humeur ce qui prouve à quel point le soleil est bon pour le moral. Une exposition raisonnable au soleil permet à l’organisme de synthétiser la vitamine D qui est indispensable pour fixer le calcium et le phosphore.
Quelques informations et règles à respecter pour profiter du soleil sans danger :
- Déterminer votre capital soleil vous permettra de connaître votre temps d’exposition au soleil par jour pour dorer sans rider, sans bruler et sans risque de développer un cancer de la peau
- Il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil entre 12h et 16h car c’est le moment ou les rayons ultraviolets sont plus fort et donc nocive
- On estime que le taux de rayonnement UV est augmenté de 5 % à 1 000 m d’altitude, 10% à 2000 m d’altitude et ainsi de suite. Il faut donc diminuer le temps d’expositions en haute altitude pendant l’année et ou en été sans protection solaire. Pour les amateurs de randonnée en montagne ou de ski un écran total haute protection est primordiale.
Saviez- vous que l’absence de soleil ne signifie pas absence de rayon ultra-violet ?
Le soleil de mer, d’altitude ou une forte luminosité même en ville peut avoir des effets nocifs sur la peau.
6 astuces incontournables pour se protéger contre les coups soleil et ultraviolet
- Connaître son capital soleil et son phototype
- Choisir une crème solaire en fonction de votre phototype
- Mettre une bonne dose de crème écran soit l’équivalent d’une cuillère de thé
- Renouveler tous les deux heures l’application et après chaque douche si nécessité d’exposition au soleil
- N’oubliez pas de vous munir d’accessoires : chapeau, lunette sont indispensables
- Éviter tout exposition au soleil entre 12h et 16h : c’est la période où les ultraviolets sont plus dangereux
Protégez-vous, buvez beaucoup d’eau, profitez de vos vacances et du soleil de cet été avec prudence !